Avec l’accompagnement de nos coachs et des experts du programme, retrouvez la forme après un Covid long
Charly Cungi
Spécialiste du stress-
Récupération respiratoire
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Equilibre mental et émotionnel
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Remise en forme physique
Hugues Gauchez
KinésithérapeuteDes entretiens réguliers avec votre coach diplômé par téléphone ou Skype, des Webinars avec les experts, des chats et toutes les ressources du programme en ligne
Formule recommandée
3 mois digital + 3 entretiens
1 mois digital + 1 entretiens
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Les avantages des entretiens téléphoniques avec un coach dédié
Sous la forme d’entretiens téléphoniques de 30 min, votre coach vous soutient, vous aide à progresser à votre rythme et vous apporte des solutions adaptées à vos difficultés et vos objectifs.
- Votre coach dédié est une psychologue formée à la méthode par C. Cungi et H. Gauchez.
- Vous déterminez le rythme des entretiens en fonction de vos souhaits.
Votre programme en autonomie avec les Webinars experts, chats, échanges de messages avec les coachs et toutes les ressources du programme en ligne
Formule recommandée
3 mois digital
1 mois digital
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Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?
Notre programme ThéraVitalia s’attache à vous accompagner à chaque étape
de votre remise en forme et à vous soulager de vos symptômes après Covid.
Un parcours Equilibre pour retrouver un bon état mental
Un parcours pour prendre soin de votre hygiène de vie pour améliorer tous les aspects de votre quotidien (stress, sommeil, sérénité...)
Un parcours Respire pour améliorer ses facultés respiratoires
En cas de diminution des capacités respiratoires liées au Covid-19, notre parcours “Respire” vous aide à reprendre votre souffle
Un parcours Forme pour améliorer sa condition physique
Votre parcours Forme permet un apprentissage progressif pour retrouver la forme physique, à pratiquer chez soi, sans matériel particulier.
Un suivi par votre Coach
Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.
- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Des Défis ludiques
Pour que vous puissiez progresser, des défis sont mis à votre disposition durant le programme ThéraVitalia.
Des défis qui vous aideront à retrouver une meilleure forme physique et mentale.
Comment va se dérouler votre programme ?
Après un bilan de départ détaillé en ligne et un entretien avec votre coach, des étapes personnalisées vous font progresser pour un bon rétablissement en cas de Covid long.
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Vous personnalisez votre parcours en fonction de vos symptômes de votre Covid long et vous vous informez sur le sujet.Image
Etape 1 • Durée 1 jours
J’observe mon Covid long. -
Avec cette étape, vous apprendrez à vous relaxer pour mieux récupérer et gérer votre anxiété.Image
Etape 2 • Durée 10 jours
Je retrouve mon calme -
Boostez vous au quotidien en gérant vos émotions. Étape Indispensable pour retrouver un meilleur mental !Image
Etape 3 • Durée 17 jours
Je me booste au quotidien -
Faites du sommeil votre allié pour combattre la fatigue du Covid en préservant la quantité ainsi que la qualité de votre sommeil !Image
Etape 4 • Durée 15 jours
Je retrouve un meilleur sommeil -
Dans cette étape, apprenez à bien communiquer et affirmer vos besoins auprès des autres !Image
Etape 5 • Durée 8 jours
Je communique mes besoins vis à vis des autres -
Découvrez l'étape de gestion du temps : une étape comportementale essentielle pour mieux gérer vos journées !Image
Etape 6 • Durée 5 jours
Je gagne une meilleure organisation
Nos réponses à vos questions
Régulièrement, Charly Cungi organise des chats, des discussions en ligne et en direct autour de la méthode. Vous pouvez leur poser toutes vos questions. Les coachs qui vous encadrent au quotidien sont disponibles par email si vous souhaitez leur écrire.
Gérard Apfeldorfer, spécialiste du comportement alimentaire, Charly Cungi, psychothérapeute et spécialiste du stress, et Guillaume Leteurtre coach sportif diplômé d’État, ont mis au point la méthode Equilibre et Bien-être pour vous aider à surmonter le stress et retrouver votre équilibre. À partir de votre bilan personnalisé, la méthode s'adapte à votre profil. Ensuite, notre équipe de coachs vous encadre au quotidien pour suivre vos progrès, vous fournir de nouveaux exercices et vous aider à mincir.
Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours à votre situation. Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.
Le programme avance à votre rythme. Vous partez en vacances et souhaitez faire une pause ? Vous n’avez pas accès à internet pendant quelques jours ? Pas de problème, vous reprenez le parcours quand vous le souhaitez.
Une fois inscrit, vous disposez de votre espace personnel ThéraVitalia. Tenez votre blog, consignez le compte-rendu de vos exercices, entrez en contact avec les autres membres Equilibre et Bien-être : tout reste archivé pendant la durée de votre programme. Vous pouvez consulter ces informations quand vous le souhaitez.
À partir de votre date d’inscription, vous disposez d’un délai de rétractation de 8 jours, pendant lequel vous pouvez obtenir un remboursement si vous n’êtes pas satisfait(e).
Besoin d’aide ?
Du lundi au samedi
de 9h30 à 18h
