Votre parcours Respire

Rééduquez votre respiration et découvrez la pratique de la kiné respiratoire avec notre parcours “Respire”.

Hugues Gauchez, votre kinésithérapeute

Kinésithérapeuthe professionnel, Hugues Gauchez vous accompagne tout au long de votre parcours “Respire” pour vous apprendre à mieux maîtriser votre respiration au quotidien, suite à un Covid long.

Il répond à toutes vos questions et vous permet de restaurer du mieux possible votre capacité respiratoire pour un soulagement rapide.

Exemple de kiné respiratoire "au repos"

Les interventions de vos Experts

Vous retrouvez un de nos experts à chaque exercice que vous pratiquez, il vous accompagne en temps réel.
Il vous donne les conseils adaptés et vous aide à réaliser tous les exercices en même temps que vous!
Faites le point à la fin de chaque exercice, en identifiant les points positifs et vos ressentis et de reproduire vos meilleures exercices et expériences.

"Perception de votre respiration nasale"
Exercice de Kiné respiratoire en vidéo par Hughes Gauchez Kinésithérapeute spécialisé en Kinésithérapie Respiratoire et Cardio -Vasculaire

Exemple de kiné respiratoire "à l'effort"

"Etirer vos pectoraux et inter-costaux pour expanser votre thorax"
Exercice de Kiné respiratoire en vidéo par Claire Behague Kinésithérapeute spécialisé en Réhabilitation Respiratoire

La méthode efficace pour reprendre le contrôle de sa respiration

Habituellement, la respiration se fait de façon automatique, sans que l’on ait à y penser.
Le Covid a perturbé ce fonctionnement naturel. Avec le parcours RESPIRE, vous allez reprendre confiance dans votre respiration via:

Des exercices dynamiques

Un kiné spécialisé vous accompagne pour retrouver l’amplitude respiratoire, pour avoir la posture adaptée et détendre vos muscles. Différentes vidéos d’exercices d’étirements et d’assouplissements vous permettront d’améliorer vos capacités respiratoires à la fois au repos et à l’effort.
Des séances courtes et sans matériel pour faciliter une pratique à votre convenance. Une gestion de votre agenda sans contrainte pour des exercices qui s'adaptent à tous les niveaux, que l'on soit débutant ou avancé. Des exercices quotidiens qui permettent une remise en forme physique en quelques semaines.

Testez-vous avec nos défis et activités quotidiens

Apprenez à respirer et assurez-vous un confort quotidien en relevant chaque jour de nombreux défis de 15 minutes comme par exemple :

S'entraîner à la relaxation respiratoire,
Prendre conscience de votre respiration,
Renforcer votre dos pour améliorer votre posture,
Gagner en mobilité lombaire et thoracique pour libérer votre souffle ...

Des exercices et des défis qui vous permettront d'améliorer la performance de vos voies respiratoires mais également de travailler vos muscles.

Vos défis